引产后喝什么粥最好,引产后月子餐15天食谱

引产后喝什么粥最好,引产后月子餐15天食谱

1、小米粥。所需食材有200克小米，做法为首先将洗好的小米，待锅内水完全烧开后放入小米，待水再次烧开后，转为小火煮，煮至小米开花变得粘稠即可吃了，不过想要煮❸可以多喝小米粥，放点红枣莲子，等到恶露干净可以放些红糖，也可以煮五红汤喝。❹两周之后一定要多补充鱼，虾等优质蛋白，其实鸡汤也可以，因为想要尽快瘦下来，鸡汤比较油，所以后期我

推荐补气血粥之一杂粮营养粥，所需食材有黑豆、红豆、黑米、糯米各50克，花生、莲子各20克，红枣8个以及适量枸杞等，做法是先把莲子用清水泡发去掉莲芯，接着再把其他食材清洗干净后，连同莲子一起放入3.红豆包热敷肚子暖子宫。这个有条件的话最好也是每晚噢，某宝上就有买插电的那种比较方便，躺着看电视热敷就可以了。4.黑豆茶。这个我非常推荐，因为引产后切记不能喝冰冷的东西，所

引产和正常分娩是一样的，饮食方面没有什么严格的要求。可以多喝一些小米粥，蛋花汤，玉米粥等等。多吃引产后吃粥建议：1、龙眼粥，补益心脾，养血安神，龙眼肉是民间熟知的补血食物，所含铁质丰富。龙眼汤、

2~有益的粗粮粥，推荐五红粥，好喝又营养，我买了红米，花生，红豆，红腰豆，枸杞，红枣一起做，非常好喝，据说大姨妈痛的也会喝这个。现在是我早餐经常喝的粥3~我买的炖盅，里面配带4个小炖盅引产后可适当多喝一些汤类，如鸡汤、排骨汤、鱼汤等。这些食物营养丰富，容易消化，易于被人体吸收，而且味道十分鲜美，可提高食欲。4、小米引产后的女性还可以适当喝一些小米粥

●﹏● 4、红枣栗子粥食材：大米、红枣、栗子。做法：大米洗净后首先入锅加水煮粥，板栗、红枣洗净，粥开后把它们加进去，煮好后调味食用。这款粥加糖加盐都可以，有很好的补血补肾作用。一般情况下，女性流产后可以适量喝小米粥、南瓜粥、红枣枸杞粥、红豆粥、红枣粥等粥类，富含营养、热量且易消化，可促使机体尽快恢复。喝粥的同时女性还可以适当食用奶制品、鸡