老人说坐月子不能吃豆腐,产后三天可以吃豆腐吗

月子里吃萝卜宝宝会胀气吗 2023-12-23 00:43 320 助孕

月子里吃萝卜宝宝会胀气吗

老人说坐月子不能吃豆腐,产后三天可以吃豆腐吗

妈妈们，你知道坐月子吃豆腐的好处吗？来听听我们的营养师Eunice 怎么说！#坐月子#月子餐食谱#美食日常#产后修复#母乳喂养心得#母乳喂养心得坐月子可以适量吃豆腐。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，可以帮助产妇更好的补充营养。坐月子产妇吃豆腐的优点是：补充蛋白质豆腐

由于豆腐中含有一些卵磷脂、大豆蛋白还能够预防心脑血管的疾病，所以产妇在产褥期内可以适当的食用豆腐，但是也不能过多食用，过多食用这类豆制品将有可能会引发消化不良，反而造多吃一些有利于母乳分泌的食物，例如木瓜花生和豆腐。注意饮食的营养搭配均衡，这样不仅对女性自己的身体有好处，宝宝吃到的母乳也更加有营养。3)产后喝汤不是万能的许多女性在产后

别人告诉你的哺乳期不能吃的食物，99%都是错误的妈妈不易，请善待自己，想吃什么就去吃吧！如果家人因此并不建议吃豆腐，大多等到出月子以后，相对来说乳腺管已经通畅，乳汁量分泌多，才可以吃豆腐。

月子期间是可以吃豆腐的，因为豆腐是低脂高蛋白的食物，是豆制品，可以起到降脂、降血压和降胆固醇的作用可以吃点半流食容易消化的食物，比如说藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤、小米粥等。