8点到9点吃早饭合适吗,长期一天吃两顿饭会怎样

8点到9点吃早饭合适吗,长期一天吃两顿饭会怎样

╯＾╰ 通常情况下，九点多吃早餐是不好的。早餐是三餐当中比较重要的一餐，一般按照正常的时间点来吃饭，能够满足身体所需要的营养和能量需求。按照中午的时间点来吃，可以满足身体中综合以上几点，早晨7-9点之间吃早餐最好。

1.与8点前吃早饭的人相比，9点后吃早饭的糖尿病发病率高了59%。2.晚餐时间与糖尿病发病率无关。3.夜间禁食时长与糖尿病发病率无关，但8点前吃早餐、且夜间禁食超过13小时的参与者糖北京协和医院营养专家陈伟建议，老人的早餐安排在8点半至9点之间比较合适。早晨醒来之后也不要立刻起床，先在床上平躺15~30分钟，再起来喝杯温水清理肠胃中的垃圾。对于老人早

早餐吃不对，影响全身健康专家指出，7-8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4事实上，早餐最好的时间是上午8点半之前，如果吃的太晚，不但营养吸收不了，还很容易造成肠胃负担，引发肠胃疾病。因此，吃早餐时千万不要吃得太晚。2023-02-07

吃早餐最好的时间是在早晨的7-9点之间，最有利于身体健康，原因如下：1、如果早饭吃的过早，会因为胃肠道消化液的分泌不足而造成消化不良，增加胃肠道的负担。2、如果早餐吃的过晚，会早上在7-9点之间吃早餐最好，其原因如下：1、从中医食疗角度，早晨7-9点是胃经当令的时候，因此正是食物受纳食物最好的时间，在这个时间吃饭能够最好的吸收营养。2、每天早晨7点大