日常训练怎样降低龟的灵敏度,男性抗敏最佳锻炼方法

男性的标准长度是多少 2023-12-06 21:00 337 助孕

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日常训练怎样降低龟的灵敏度,男性抗敏最佳锻炼方法

通过锻炼降低龟头的敏感度，称为行为疗法，包括以下几种方法：第一、James-Seman法，具体操作方法是刺激阴茎至快要射精的程度，然后停止刺激，直到兴奋高潮减退再刺激阴茎，如此反患者还可以进行深蹲、提肛运动，一般需要进行一个月左右即可有明显效果，这样可以增强盆底肌肉力量，增强男性的控制能力，从而降低敏感度，延长射精时间。

平时可以主动摩擦丁丁头部(龟头),降低其敏感度。具体做法是用左手紧握包皮向丁丁后部紧拉，右手摩擦丁丁头部，食指和拇指扣成环装摩擦龟头和龟谷，当然也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮降低龟头敏感通常可以通过挤捏方法、动停法、挤捏龟头时间、挤捏法等方式进行锻炼，若长期出现龟头敏感，建议及时到医院就诊，在医生指导下采用药物治疗或手术治疗

日常训练可以通过挤压阴茎、牵拉阴囊、摩擦龟头、使用安全套、加强盆底肌训练等方式降低龟头的灵敏度。1、挤压阴茎在日常生活中，患者可以通过挤压阴茎的方01、降低龟敏度的训练行为疗法因此降低龟敏度的训练行为疗法我们主要用到的就是生理脱敏。1)主要的敏感区域：龟头、冠状沟、系带、尿道口等(2)生理脱敏训练的目的：就是让自己的丁

＋△＋三、怎么自己降低龟灵敏度，龟头敏感锻炼方法：龟头敏感是很多男性苦恼的问题，因为龟头敏感的男性的性生活时间不会太长，因此为了降低龟头的敏感度，可以采取下面的训练方法。在这个过程如果你的龟的敏感度或者是警惕性太高，可能会给你带来很多麻烦，例如吓到它、难以训练或者是让它容易受惊。下面是一些降低龟敏度的小窍门：1.练习接触：每天花费时间和你的龟